Riesgo cardiovascular en Cataluña: Prevalencia y Prevención

Riesgo cardiovascular en Cataluña: Una preocupación constante

En Cataluña, **dos de cada diez personas menores de 45 años y más de la mitad de la población de entre 45 y 64 años** presenta un factor de **riesgo cardiovascular**, como mínimo.

Las enfermedades cardiovasculares son trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos y pueden aparecer por diversos factores. Algunos de ellos no se pueden controlar, como la edad, el sexo o los antecedentes familiares. Pero la buena noticia es que **hay factores que sí que podemos controlar con el fin de minimizar el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón**.

El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón y la Fundación CorAvant pone en marcha la campaña **'Muévete por el corazón' (#moutepelcor)** para que la ciudadanía tome conciencia de la importancia de adoptar hábitos de vida saludables haciendo pequeños cambios en su día a día que tendrán grandes beneficios en su salud cardiovascular.

• **Dejar de fumar** es el mejor regalo que puedes hacerte. Y también a quién más te ama.
  Pide ayuda a tu CAP o llama al 061. Tu corazón te lo agradecerá.
• **Come bien, vive mejor**. Una alimentación cardiosaludable es una manera de celebrar la vida. Consulta al especialista en nutrición y descubre cómo cuidar tu corazón.
• **Muévete cada día**, tu corazón te lo agradecerá. Anda, baila, nada – haz aquello que te haga sentir bien. Habla con tu médica o médico para que te recomiende cuál es el mejor ejercicio para ti.
• **Desconectar, descansar, respirar, socializar** también es cuidarte. El bienestar emocional forma parte de la salud cardiovascular. Infórmate de las actividades que se hacen en tu municipio.
• **Tu corazón también necesita una revisión de vez en cuando**. Comprobar que todo funciona bien es clave para la prevención. Una exploración médica o una analítica pueden ser un buen comienzo.