Risc cardiovascular a Catalunya: Prevalença i Prevenció

Risc cardiovascular a Catalunya: Una preocupació constant

A Catalunya, **dos de cada deu persones menors de 45 anys i més de la meitat de la població d'entre 45 i 64 anys** presenta un factor de **risc cardiovascular**, com a mínim.

Les malalties cardiovasculars són trastorns del cor i dels vasos sanguinis i poden aparèixer per diversos factors. Alguns d'ells no es poden controlar, com ara l'edat, el sexe o els antecedents familiars. Però la bona notícia és que **hi ha factors que sí que podem controlar amb la finalitat de minimitzar el risc de patir una malaltia del cor**.

El 29 de setembre és el Dia Mundial del Cor i la Fundació CorAvant posa en marxa la campanya **'Mou-te pel cor' (#moutepelcor)** per tal que la ciutadania prengui consciència de la importància d'adoptar hàbits de vida saludables fent petits canvis en el seu dia a dia que tindran grans beneficis en la seva salut cardiovascular.

• **Deixar de fumar** és el millor regal que et pots fer. I també a qui més t'estima.
  Demanar ajuda al teu CAP o truca al 061. El teu cor t'ho agrairà.
• **Menja bé, viu millor**. Una alimentació cardiosaludable és una manera de celebrar la vida. Consulta a l'especialista en nutrició i descobreix com cuidar el teu cor.
• **Mou-te cada dia**, el teu cor t'ho agrairà. Camina, balla, nedes - fes allò que et faci sentir bé. Parla amb la teva metgessa o metge perquè et recomani quin és l'exercici millor per a tu.
• **Desconnectar, descansar, respirar, socialitzar** també és cuidar-te. El benestar emocional forma part de la salut cardiovascular. Informa't de les activitats que es fan al teu municipi.
• **El teu cor també necessita una revisió de tant en tant**. Comprovar que tot funciona bé és clau per a la prevenció. Una exploració mèdica o una analítica poden ser un bon començament.