Reaviva 360º

Nuestro enfoque se centra en ejercicios en silla y en espacios pequeños, como Boxing Fitness, relajación y gestión emocional a través de técnicas de Mindfulness. El ejercicio físico moderado que ofrecemos no causa fatiga extrema ni esfuerzo desmedido, y proporciona beneficios significativos para la salud.

El ejercicio es una excelente manera de soltar el estrés. Al moverte, liberas endorfinas, también conocidas como "hormonas de la felicidad", que te ponen de buen humor y alivian la tensión. Además, el ejercicio constante mejora el sueño, algo fundamental para mantener un equilibrio emocional y reducir los efectos negativos del estrés.

Además de sus beneficios emocionales, la práctica regular de ejercicios moderados tiene un impacto directo en el aumento de la fuerza muscular, lo que te permite llevar a cabo tus tareas diarias sin fatigarte prematuramente. El ejercicio también mejora la circulación sanguínea y favorece la entrega de oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y regula los niveles de colesterol.

En el contexto laboral actual, el bienestar emocional es clave. No solo influye en las decisiones y en la gestión del estrés, sino que también contribuye a relaciones positivas. Está comprobado que fortalece la salud física y fomenta una vida plena y duradera.

Promover el bienestar emocional y físico en la empresa disminuye el absentismo, ya que los empleados saludables tienden a faltar menos debido a enfermedades o problemas personales, asegurando así la continuidad operativa. Además, el bienestar de los empleados mejora la calidad del trabajo realizado, impulsa el crecimiento empresarial, aumenta el compromiso, reduce la rotación y atrae talento, mejorando la reputación y asegurando el éxito a largo plazo.

En Reaviva 360º, nos enfocamos en ofrecer una solución práctica y accesible para mantener el bienestar físico y emocional en el entorno laboral. Nuestro programa de bienestar se adapta al frenético ritmo de vida actual, ofreciendo ejercicios cortos y efectivos que se pueden realizar desde casa o la oficina, sin necesidad de cambiar de ropa o usar equipo especializado.

Optamos por sesiones cortas de actividad física, ya que, aunque sean menos extensas que un entrenamiento de una hora, contribuyen de manera significativa al bienestar y la salud general cuando se realizan de forma consistente a lo largo del tiempo. Estas dosis diarias de ejercicio, incluso de tan solo 10 minutos, son una innovadora manera de mantenernos activos y saludables con el mínimo esfuerzo y tiempo.

En Reaviva 360º, podrás acceder a videos de ejercicios que se pueden seguir fácilmente de forma visual, así como a meditaciones y técnicas dirigidas para regular tus emociones. Nuestra plataforma te permite acceder a estos recursos en cualquier momento del día, prestando especial atención a situaciones que indiquen la necesidad de una pausa activa.

Nuestras prácticas se basan en las artes marciales internas chinas, las cuales enfatizan principios como la relajación, la fluidez, la postura adecuada y el equilibrio. Estas prácticas se enfocan en trabajar en armonía con el cuerpo, evitando forzar movimientos que puedan resultar en lesiones.

En Reaviva 360º, nos preocupamos por adaptar nuestra propuesta de bienestar a personas de todas las edades y niveles de condición física. Nuestros ejercicios se pueden practicar en espacios pequeños y no requieren equipo especializado, lo que los hace convenientes y económicos.

Priorizar el bienestar físico y emocional de los empleados no es solo una inversión en su salud, sino también en el éxito de la empresa. Un equipo feliz es sinónimo de un ambiente laboral positivo, donde la motivación y la creatividad florecen, llevando a resultados extraordinarios en rendimiento y eficiencia.

En Reaviva 360º, te invitamos a descubrir la última tendencia en bienestar: pequeñas dosis diarias de ejercicio. Cada sesión de 10 minutos es un triunfo hacia tu bienestar. Únete a nuestra comunidad y experimenta los beneficios de una práctica constante y accesible para mantener tu bienestar físico y emocional en el trabajo diario.