Reaviva 360º

El nostre enfocament se centra en exercicis en cadira i en espais petits, com Boxing Fitness, relaxació i gestió emocional a través de tècniques de Mindfulness. L'exercici físic moderat que oferim no causa fatiga extrema ni esforç desmesurat, i proporciona beneficis significatius per a la salut.

L'exercici és una excel·lent manera de deixar anar l'estrès. En moure't, alliberes endorfinas, també conegudes com a "hormones de la felicitat", que et posen de bon humor i alleugen la tensió. A més, l'exercici constant millora el somni, una cosa fonamental per a mantenir un equilibri emocional i reduir els efectes negatius de l'estrès.

A més dels seus beneficis emocionals, la pràctica regular d'exercicis moderats té un impacte directe en l'augment de la força muscular, la qual cosa et permet dur a terme les teves tasques diàries sense fatigar-te prematurament. L'exercici també millora la circulació sanguínia i afavoreix el lliurament d'oxigen i nutrients a tot el cos, enforteix el sistema immunològic i regula els nivells de colesterol.

En el context laboral actual, el benestar emocional és clau. No sols influeix en les decisions i en la gestió de l'estrès, sinó que també contribueix a relacions positives. Està comprovat que enforteix la salut física i fomenta una vida plena i duradora.

Promoure el benestar emocional i físic en l'empresa disminueix l'absentisme, ja que els empleats saludables tendeixen a faltar menys a causa de malalties o problemes personals, assegurant així la continuïtat operativa. A més, el benestar dels emprats millora la qualitat del treball realitzat, impulsa el creixement empresarial, augmenta el compromís, redueix la rotació i atreu talent, millorant la reputació i assegurant l'èxit a llarg termini.

En Reaviva 360è, ens enfoquem a oferir una solució pràctica i accessible per a mantenir el benestar físic i emocional en l'entorn laboral. El nostre programa de benestar s'adapta al frenètic ritme de vida actual, oferint exercicis curts i efectius que es poden realitzar des de casa o l'oficina, sense necessitat de canviar de roba o usar equip especialitzat.

Optem per sessions curtes d'activitat física, ja que, encara que siguin menys extenses que un entrenament d'una hora, contribueixen de manera significativa al benestar i la salut general quan es realitzen de manera consistent al llarg del temps. Aquestes dosis diàries d'exercici, fins i tot de tan sols 10 minuts, són una innovadora manera de mantenir-nos actius i saludables amb el mínim esforç i temps.

En Reaviva 360è, podràs accedir a vídeos d'exercicis que es poden seguir fàcilment de manera visual, així com a meditacions i tècniques dirigides per a regular les teves emocions. La nostra plataforma et permet accedir a aquests recursos en qualsevol moment del dia, prestant especial atenció a situacions que indiquin la necessitat d'una pausa activa.

Les nostres pràctiques es basen en les arts marcials internes xineses, les quals emfatitzen principis com la relaxació, la fluïdesa, la postura adequada i l'equilibri. Aquestes pràctiques s'enfoquen a treballar en harmonia amb el cos, evitant forçar moviments que puguin resultar en lesions.

En Reaviva 360è, ens preocupem per adaptar la nostra proposta de benestar a persones de totes les edats i nivells de condició física. Els nostres exercicis es poden practicar en espais petits i no requereixen equip especialitzat, la qual cosa els fa convenients i econòmics.

Prioritzar el benestar físic i emocional dels empleats no és només una inversió en la seva salut, sinó també en l'èxit de l'empresa. Un equip feliç és sinònim d'un ambient laboral positiu, on la motivació i la creativitat floreixen, portant a resultats extraordinaris en rendiment i eficiència.

En Reaviva 360è, et convidem a descobrir l'última tendència en benestar: petites dosis diàries d'exercici. Cada sessió de 10 minuts és un triomf cap al teu benestar. Uneix-te a la nostra comunitat i experimenta els beneficis d'una pràctica constant i accessible per a mantenir el teu benestar físic i emocional en el treball diari.