Taller 'Iniciació al Tai-Txi'
· ¿Cuándo? 30 de noviembre de -0001
El taller tiene como objetivo familiarizarnos y conocer la Forma de 24 movimientos del estilo Yang para poder ejecutarla de forma independiente en cualquier momento y lugar, y así aprovechar todos los beneficios que aporta a nuestra salud.
Desde un enfoque terapéutico, el Tai Chi busca prevenir enfermedades, fortalecer las defensas del cuerpo, potenciar la energía interna -Qi o Chi- y contrarrestar los desequilibrios generados diariamente por la sociedad en la que vivimos.
Todo el cuerpo se ve involucrado en la práctica, lo que contribuye a mantener un buen estado de salud general. Ayuda a prevenir problemas renales, beneficia al sistema nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Mantiene los huesos en buenas condiciones, flexibiliza las articulaciones, tonifica los músculos y hace más elásticos los ligamentos. Mejora el equilibrio, la memoria y reduce el estrés. Practicar Tai Chi puede ralentizar el proceso de envejecimiento.
Con la constancia en la práctica, podemos prevenir y mejorar los estados de angustia, ansiedad y depresión, siendo un complemento efectivo a los tratamientos convencionales.
La práctica de Tai Chi no requiere equipamiento especial ni incluye movimientos complicados. Es una actividad diseñada para personas de todas las edades, desde jóvenes hasta adultos mayores. Solo es necesario vestir ropa cómoda que permita el movimiento libre. Como las sesiones se realizan al aire libre, es preferible utilizar un calzado adecuado que nos brinde estabilidad y comodidad.
