Taller 'Iniciació al Tai-Txi'
· Quan? 30 de novembre de -0001
El taller té com a objectiu familiaritzar-nos i conèixer la Forma de 24 moviments de l'estil Yang per a poder executar-la de manera independent en qualsevol moment i lloc, i així aprofitar tots els beneficis que aporta a la nostra salut.
Des d'un enfocament terapèutic, el Tai Chi cerca prevenir malalties, enfortir les defenses del cos, potenciar l'energia interna -Qi o Chi- i contrarestar els desequilibris generats diàriament per la societat en la qual vivim.
Tot el cos es veu involucrat en la pràctica, la qual cosa contribueix a mantenir un bon estat de salut general. Ajuda a prevenir problemes renals, beneficia al sistema nerviós, respiratori, digestiu i circulatori. Manté els ossos en bones condicions, flexibilitza les articulacions, tonifica els músculs i fa més elàstics els lligaments. Millora l'equilibri, la memòria i redueix l'estrès. Practicar Tai Chi pot alentir el procés d'envelliment.
Amb la constància en la pràctica, podem prevenir i millorar els estats d'angoixa, ansietat i depressió, sent un complement efectiu als tractaments convencionals.
La pràctica de Tai Chi no requereix equipament especial ni inclou moviments complicats. És una activitat dissenyada per a persones de totes les edats, des de joves fins a adults majors. Només és necessari vestir roba còmoda que permeti el moviment lliure. Com les sessions es realitzen a l'aire lliure, és preferible utilitzar un calçat adequat que ens brindi estabilitat i comoditat.
